SECTION COUREURS

Le REDEG E PLOUGASTELL a maintenant presque 30 années d’existence, avec toujours le même objectif, qui est d’être un club ouvert à tous et donc de privilégier le côté loisir tout en étant compétitif pour ceux qui le désirent. Notre formule d’entraînement reste identique toute l’année :

NOS SEANCES :

Trois par semaine :

– Le Mercredi : de 18h30 à 19h30

Parcours depuis le Pont ou depuis le bourg selon les saisons.

– Le jeudi à 18h30 entrainement spécifique : piste, fractionné, renforcement musculaire, ppg, étirements…
– Le Dimanche de 10h à 12h : trois parcours sont proposés sur le même circuit (en général un de 10 km, un de 15 km et un de 18 km) ainsi qu’un trail 20 km (départ 9h).

Il n’est pas rare de voir une trentaine de coureurs au départ du gymnase!
Les trente premières minutes sont courues à allure très modérée, en groupe jusqu’à la 1ère pause afin de permettre aux débutants de s’intégrer progressivement et d’entretenir la nécessaire convivialité.
Au delà des trente minutes, les joggers se regroupent naturellement en fonction des niveaux et des distances proposées ; chaque jogger prend le parcours qu’il souhaite faire,:5 km voire 18 km.
Sachez que vous n’êtes jamais seul sur un parcours.

PARTICIPATION AUX EPREUVES

Outre les courses des différents challenges, nous organisons des déplacements :
Sur des épreuves populaires comme St POL/MORLAIX,/ LA PRESQU’ILIENNE…
Mais aussi sur des marathons (NANTES en 2019…) et des trails (Templiers)